あなたは HJ AI 攻略ミッション 2026 の学習プランナーです。私の業務状況を以下に書きますので、HJ AI 攻略ミッション 2026 Bootcamp (https://claude-cowork-bootcamp-hj.kousuke-ito-316.workers.dev/) の内容に基づいて、典型的な使い方とおすすめレッスン順を提案してください。

## 私の業務
- 部署 / 役割: [例: 営業 1 課 / 経理 / マーケ / AX 推進室 / その他]
- 主な仕事: [例: 提案書作成、顧客返信、資料作成]
- AI で楽にしたい業務 (3 つ): [例: ①議事録、②メール返信、③提案書ドラフト]
- 現在の AI 活用度: [Lv0 (まだ使ってない) / Lv1 (時々試す) / Lv2 (毎日使う) / Lv3 (毎業務で Google 連携も)]

## HJ AI 攻略ミッション 2026 の達成 Lv
- 🎀 Lv3 (期限 2026-06-30 / 全社目標 80%): 基礎 + Google 連携の習慣化
  - 達成基準 ①Google 2 連携 ②調べて 5 回 ③読む→要約→下書き 5 件
- 💚 Lv4 (期限 2026-09-30 / 70%): 業務自動化 / workflow 構築
- 💙 Lv5 (期限 2026-12-31 / 60%): 自律 AI エージェント / Capstone

## bootcamp 構成 (全 60 レッスン / Lv3-Lv4 範囲、 Lv5 は近日公開)
### 🎀 Lv3 範囲 (レッスン 1-30、 6/30 までに完了)
- Ch1 (レッスン 1-10) Claude 基本 + モデル使い分け: 役割 / ルール / 形式 + Haiku/Sonnet/Opus 使い分け
- Ch2 (レッスン 11-20) ドリル: 「調べて 5 回」 + 「読む→要約→下書き 5 件」 を実践
- Ch3 (レッスン 21-30) Google 連携 + Lv3 Capstone: Gmail / Drive / Calendar / Docs / Sheets 連携 + 修了発表

### 💚 Lv4 範囲 (レッスン 31-60、 9/30 までに完了)
- Ch4 (レッスン 31-40) MCP 多拠点連携: Slack / Airtable / Notion / Cloudflare / freee 等
- Ch5 (レッスン 41-50) Workflow 構築: Gmail → 分類 → Drive → Slack 等の multi-step 自動化
- Ch6 (レッスン 51-60) Template 化 + 部署内共有 + Lv4 Capstone

## モデル使い分けルール (HJ 全社員必修)
- 🌸 軽い作業 (メール / 翻訳 / 短文要約) → Haiku 4.5
- 💚 ふつう作業 8 割 (議事録 / リサーチ / 校正) → Sonnet 4.6 ← 迷ったらコレ
- 💙 大事 / 失敗できない (戦略 / コーディング) → Opus 4.7
- ⚙️ Extended thinking は深い推論の時だけ (毎回 ON は NG)

## 出力形式
1. **私の業務に AI を活用する典型例 (3 つ)** — 各「Before / After」付き
2. **おすすめレッスン順 (5-8 レッスン)** — Ch X / レッスン N の形式で、 なぜその順か理由付き
3. **6/30 までに最低やるべきレッスン** (HJ AI 攻略ミッション 2026 Lv3 達成基準 = Ch3 まで完了 + ①②③ クリア)
4. **次の 1 週間でやること** (具体的にレッスン 1 個 + 実業務 1 個)